קחו נשימה עמוקה
איזה הבדל, אה?

כמה כוח יש לרגע אחד קטן של תשומת לב
image
אני רוצה להזמין אותך לתהליך אישי, שבו דרך פסיכותרפיה ועבודת גוף,
 נחקור ונעשה מקום לחוויה הייחודית שלך.
המפגשים הם הזדמנות
  • להיטיב ולשפר את היחסים עם עצמך ועם אחרים
  • לגלות את המתנות מאחורי המגננות 
  • להניע אנרגיה ותהליכים תקועים 
  • למצוא שקט ובהירות
  • לנוח ולהיתמך
image
עם איזה כלים אני עובד?
התמקדות (Focusing)  
 פילוסופיה ושיטה שפותחו ע"י יוג'ין ג'נדלין.
מדובר בתהליך חקר עדין לגילוי החוויה הפנימית והחבויה שבגוף. באמצעות תשומת לב והזמנה להתבוננות, התמקדות מאפשרת להעמיק ברובד הלא-מילולי של החוויה ליצירת סנכרון וחיבור פנימי.
image
נשימה מעגלית (Rebirthing)
שיטת נשימה טיפולית בה הנשימה נעשית ברצף ובמודעות, מבלי ליצור הפסקות בין שאיפה לנשיפה. המעגליות יוצרת מצב פיזי ותודעתי ייחודי, בתוכו משקעים יכולים לצוף ביתר קלות, לקבל ביטוי ולשנות צורה מאנרגיה תקועה לאנרגיה זמינה.
image
Somatic Experiencing (SE)
שיטה שפותחה לטיפול בטראומה ע"י פיטר לוין. דרך התמקדות בחוויה הסומטית (חושית), השיטה מסייעת בהשבת האיזון הפנימי וחיזוק החוסן הנפשי. 
image
מיינדפולנס
מודעות מכוונת ולא שיפוטית אל החוויה כפי שהיא ברגע הזה. הגישה מתבססת על מסורות עתיקות מהמזרח, ובשנים האחרונות צברה גיבוי מחקרי במערב- התרגול עוזר להפחית חרדות ולחצים, ולהגביר חוסן ויציבות רגשית.
image
מי אני?
אני אלעד, 
ואפשר לומר שתחילת חיי סימנה לי את הנתיב שבו אני הולך היום.

כמה ימים אחרי שנודלתי,  
משהו בגוף שלי האט, השתתק וכמעט הפסיק לפעול.
לרפואה לא היה הסבר והיא לא ידעה לתת מענה.
אבל משהו בתוכי המשיך לדחוף ולנוע, ואחרי שנה, אי אפשר היה עוד לזהות את השיתוק.

במשך השנים, תחושות משונות בגוף המשיכו ללוות אותי וגרמו לי לשאול שאלות
 על חוויה בלי מילים
על סיפור
על הקשר בין גוף, רוח ונפש
ועל כוחות ריפוי פנימיים


לימודי הטיפול (והחיים עצמם) לימדו אותי על התבונה האדירה שטמונה במערכת שלנו ועל הכוח העצום שהיא מציעה למי שמסכים להקשיב.

אם מצאת את עצמך במילים שלי, מזמין אותך לשמוע עוד על מרחב שבו כל מה שאפשר מתחיל ממה שיש, וכל מה שיש הוא בסדר, ממש.

image
Facebook
Whatsapp
עיצוב הדף: Aya Navot